Уақыт белдеулері қалай жұмыс істейді, неге олар орнатылды, сондай-ақ Қазақстанның әртүрлі өңірлерінде күн мен түннің ұзақтығы қаншалықты ерекшеленуі мүмкін?
Астрофизик, астрономия доценті және М. Қозыбаев атындағы университет профессоры Андрей Солодовник тәуліктің ұзақтығы күннің аспандағы орташа қозғалысымен анықталатынын атап өтті. Бұл орташа күн деп аталады. Орташа күн уақыты шартты түрде 24 сағатқа бөлінеді, өйткені жер өз осінде біркелкі айналады және бір айналу бір күнді құрайды.
“Күн ашық және қараңғы уақытқа бөлінеді. Экватордан неғұрлым алыс болса, біздің жарты шарда солтүстікте, жарық пен қараңғы уақыттың айырмашылығы соғұрлым көп болады. Мысалы, біздің Солтүстік Қазақстанда жазда күн 17 сағатқа, ал түнде – 7-ге созылады. Тиісінше, желтоқсан айында қыста күн 7 сағатқа, ал түн 17–ге созылады. Уақыт белдеулері бар, өйткені жер батыстан шығысқа қарай айналады, ал күндізгі сызық шығыстан батысқа қарай жылжиды“, – дейді ғалым.
Андрей Солодовниктың айтуынша, шығысқа қарай неғұрлым жақын болса, соғұрлым күн ерте шығады және бойлықтың бірнеше градустық үлкен аумағында күннің шығуы бір уақытта келе алмайды.
“Бүгіннен бастап сізде бір уақыт болады деп айтуға болмайды. Шын мәнінде, біздің республикамыздың аумағының бойлық бойынша ұзындығы соншалық, күннің шығуы мен батыстың шеткі нүктелері арасындағы айырмашылық екі жарым сағаттан асады, ал уақыт батысқа ауыстырылды. Егер Петропавлда таңғы үш жарымда күн шықса, Шығыс Қазақстанда – бір сағат бұрын атады“, – деді астрофизик.
Андрей Солодовник атап өткендей, бұл адамдар соңғы жүз жыл бойы бағдарланған әдеттегі өмір қалпын бұзады. Егер бұрын елдің шығысында жаздың түні шамамен алты сағатқа созылса, 22:00–ден 04:30-ға дейін, енді таң бір сағат бұрын келеді, бұл көптеген адамдар үшін әдеттегң күн тәртібінің бұзылуына әкелді.
“Олар бұл өзгерістер туралы жариялаған кезде, бұл Астрофизикалық институттың келісімі бойынша жасалды деп айтылды. Алайда, мен сол жерден әріптестеріммен сөйлескенімде, олар ешкім олармен кеңеспегенін және мұндай мәселе талқыланбағанын айтып, қатты таң қалды. Яғни, маңызды ғылыми негіздеме болған жоқ. Керісінше, бұл экономикалық себептерге байланысты жасалды. Сонымен қатар, адамдар ыңғайсыз өмір сүреді, өйткені олардың биологиялық күн тәртібі, жүрек қызметі және жүйке жүйесінің белсенділігі күн цикліне байланысты“, – деп қосты сарапшы.
Жалпы, таң күн дискісінің шеті көкжиектен жоғары шыққан кезде есептеледі. Нақты уақытты математикалық жолмен есептеуге болады. Орташа жазда ол сағат беске жетуі керек, деп атап өтті Андрей Солодовник. Қыста керісінше жағдай болады. Елдің солтүстігі мен шығысында қараңғылық күннің төрт сағатында болады. Қыста түннің ұзақтығы 17 сағат 40 минутты құрайды, ал күн тек 6 сағат 20 минутты құрайды.
“Бізде үш уақыт белдеуі де болуы мүмкін. Бұда тұрған ештеңе жоқ: менің ойымша, бұл тек елдің көлемін көрсетеді. Біз Лихтенштейн емеспіз ғой. Көптеген Еуропа елдерінде бір уақыт белдеуі бар, өйткені олар соншалықты үлкен емес, әсіресе ені бойынша, яғни шығыстан батысқа қарай. Уақыт белдеулері адамдардың барлық елдерде барынша жайлы өмір сүруі үшін және сол уақытта бір ендікте күннің басы мен түннің басына сәйкес келуі үшін пайда болды“, – деп қорытындылады ғалым.
Гумилев атындағы ЕҰУ Жалпы биология және геномика кафедрасының профессоры, медицина ғылымдарының докторы Бек Жетпісбаев елдегі уақыттың ауысуы ағзаның жұмысы қайта құрылатын көктемгі бейімделу кезеңімен тұспа-тұс келгенін, сондықтан көптеген адамдар үшін бұл шешім стресске айналғанын атап өтті. Сонымен қатар, адамдар аз жұмыс істейтін ыстық мезгіл келді, бұл көптеген адамдар жаңа уақыт белдеуіне ауысумен байланысты болды.
“Ми үшін оңтайлы ұйқы уақыты өте маңызды. Ұйқы төрт фазадан тұрады. Егер адам ұйқысы қанбаса, мысалы, 6-7 сағаттың орнына, әдеттегідей, тек 5 ұйықтаса, онда бұл денеге әсер етеді, бұрынғы өнімділік болмайды. Егер адам әлі біраз ұйықтаса, онда күштер қайта оралады. Стресске бейімделу осылай жүреді. Бейімделудің әртүрлі кезеңдері бар: күнделікті, айлық, маусымдық. Яғни, жаңа уақыт белдеуіндегі өмірге бейімделу денені бейімдеп, жоғалған уақытты өтейтін уақытты қажет етеді, тепе-теңдікке енеді. Физикалық тұрғыдан біз кез-келген жағдайға бейімделе аламыз, барлығы әртүрлі тәсілдермен бейімделеді. Біреу тез үйреніп кетуі мүмкін, ал біреуге қосымша уақыт қажет“, – деді Жетпісбаев.
Профессордың айтуынша, реактивті лаг физиологиялық деңгейде денеге айтарлықтай зиян келтіре алмайды: бұл уақытша ыңғайсыздық. Сонымен қатар, атқыштарды ауыстырғаннан кейін аурулар көбейген деген пікірлер дұрыс емес, өйткені бұл тез көрінбеуі мүмкін.
“Өмір стресссіз мүмкін емес, бірақ стресс денені “шайқауға“, ішкі резервтерді қосуға көмектеседі. Стресстен физиологиялық процестерді жеделдететін гормондар бөлінеді. Сондықтан қандай да бір мағынада мұндай стресс біз үшін де пайдалы“, – дейді ғалым.
Бек Жетпісбаевтың пікірінше, қазақстандықтар жақын арада жаңа режимге бейімделе алады, ал олардың биологиялық сағаттары жаңа уақытқа бейімделеді.
